Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
613 kkal
|
Lemak: 13,36g | Prot: 29,21g | Karb: 96,20g.
Makan Pagi: Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Siang: Sambal Goreng, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Ikan Tongkol, Ampela, Hati Ayam, Capcay Sehat, Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya Muda, Melon. Camilan/Lainnya: Lontong, Bakwan. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andriany_poetri
|