Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1143 kkal
|
Lemak: 27,22g | Prot: 70,19g | Karb: 156,75g.
Makan Pagi: Quaker Oat. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Putih, Pepes Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Camilan/Lainnya: Lontong, Pastel, Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rnurani748
|