Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1943 kkal
|
Lemak: 59,46g | Prot: 59,89g | Karb: 285,08g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ikan Tuna Panggang, Telur Rebus. Makan Malam: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Nabati Wafer Pink Lava. lagi...
|
|
1594 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cahyaaurel
|