Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1186 kkal
|
Lemak: 46,86g | Prot: 40,21g | Karb: 157,29g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Telur Asin, Buah Naga. Makan Siang: Telur, Padamu Bihun Jagung, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Kubis, Tomat Merah, SuperIndo Palm Sugar. Camilan/Lainnya: Roti Keju, Rempeyek, Tahu Goreng, Jeruk, Keripik Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berlian24
|