Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1188 kkal
|
Lemak: 37,31g | Prot: 73,89g | Karb: 135,86g.
Makan Pagi: Cilok. Makan Siang: Ikan Salmon, Labu Siam, Wortel. Makan Malam: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 20 menit, Mandi - 25 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|