|
hehehe ... akhirnya ... yuk yuk kurang 1 kg lagi .. biar bulet .. semangat
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
227 kkal
|
Lemak: 3,10g | Prot: 5,87g | Karb: 44,13g.
Makan Pagi: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Siang: Quaker Oat. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miilkarifa
|