Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1384 kkal
|
Lemak: 48,76g | Prot: 38,03g | Karb: 210,38g.
Makan Siang: Nasi Putih, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Singkong BBQ, Jeruk, Apel. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLARITAOKTAV
|