Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1191 kkal
|
Lemak: 27,93g | Prot: 63,51g | Karb: 173,49g.
Makan Pagi: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Mujair, Nasi Putih. Makan Siang: Udang Rebon, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Mujair, B.J. Bawang Merah Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Udang Rebon, Sambal Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi teflon. Camilan/Lainnya: Kayu Manis, Martabak sayur, Beng-Beng Beng Beng Drink, Tora Bika Cappuccino, Jambu Biji, Wei Wang Mini Pao Ayam. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dheanaboni
|