Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
1528 kkal
|
Lemak: 70,87g | Prot: 91,43g | Karb: 131,49g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Kering Tempe, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Siang: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Es Teh, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Makan Malam: Telur Puyuh, Kikil. Camilan/Lainnya: Sidomuncul Kunyit Asam, Kraft Singles , Keripik Pisang, Lumpia Ayam. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marsha Ayudya
|