Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
|
43,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
|
894 kkal
|
Lemak: 26,40g | Prot: 69,32g | Karb: 101,58g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Telur, Kacang Panjang Hijau. Makan Siang: Tahu, Kembang Kol, Nasi Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Udang, Tahu Goreng. Makan Malam: Tomat Merah, ABC Sardines dalam Saus Cabai, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Selai Kacang, Kalbe Hydro Coco, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. lagi...
|
|
1395 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 28 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|