Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2020
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54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 September 2020:
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1656 kkal
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Lemak: 58,70g | Prot: 65,28g | Karb: 203,75g.
Makan Pagi: 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, ゼスプリ サンゴールドキウイ, 食パン, コーヒー, 目玉焼き. Makan Siang: 半熟ゆで卵, サッポロ一番 しょうゆ味. Makan Malam: 赤ワイン, 紀文 無調整豆乳, 味の素 コンソメ, オリーブオイル, カボチャ, ベーコン, しめじ, 玉ねぎ, 水菜, パスタ. Camilan/Lainnya: みかん. lagi...
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1597 kkal
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Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan にゃんきち13
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