Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
950 kkal
|
Lemak: 22,59g | Prot: 29,72g | Karb: 155,61g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Roma Biskuit Kelapa. Makan Siang: Es Teh, Bakso Ayam, Jeruk, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, ABC Minuman Asam Jawa. Makan Malam: Roma Malkist Coklat, You C1000 Minuman. lagi...
|
|
893 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Golf (Berjalan) - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Google Fit - 21 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadila Oktalina
|