Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2020
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1226 kkal
|
Lemak: 32,71g | Prot: 124,77g | Karb: 131,90g.
Makan Pagi: Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Coffee. Makan Siang: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Makan Malam: Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Camilan/Lainnya: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|