|
pusing sama besok mau makan apa? dengan sayuran apa? disini ada yang pusing seperti aku juga gak? bagi tips makanan dalam 7 hari apa aja yang sehat untuk tubuh
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
969 kkal
|
Lemak: 37,17g | Prot: 43,17g | Karb: 127,78g.
Makan Pagi: Pentol, Sayur Campuran, Petis, Lemon, Tomat. Makan Siang: Jambu Air, Opak, Perkedel Jagung, Tempe Goreng. Makan Malam: Jagung Rebus. lagi...
|
|
1528 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Bikin list makanan kesukaan kamu aja. Misal sumber proteinnya suka tahu tempe, sumber karbonya kentang atau nasi merah. Kalo aku kyk gitu sih tp sayurnya ga harus kesukaan aku, yg penting ada sayur. Trus tinggal cari resep" olahan makanan yg disuka itu tadi
22 Sep 20 oleh anggota: hyuneebaek
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ANDIYANIRINA
|