|
naik turun kaya naik bukit
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2020:
|
1243 kkal
|
Lemak: 42,56g | Prot: 68,26g | Karb: 154,32g.
Makan Pagi: Diamond Skimmed Milk, Avocado, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Dried Chia Seeds , Sunpride Pisang Single, Egg, Cinnamon . Makan Siang: Napa Cabbage (Cooked) , Tahu Putih, Fried Egg, Nasi Putih. Makan Malam: Meat, Pear, Napa Cabbage (Cooked) , Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Muscle First Pro Isolate. Camilan/Lainnya: brownies diet, Pear. lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Menyusui - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pw3001
|