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Anteontem comi 2515 kcal... Ontem 2580 kcal... Não fiz exercícios físicos, e meu peso diminuiu!!! Como pode? 😀😀😀... Minha pesagem eh sempre pela manhã, após acordar e depois de urinar. JMFPontes deu a dica!
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87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
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2493 kkal
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Lemak: 95,26g | Prot: 180,82g | Karb: 202,30g.
Makan Pagi: Maçãs Red Delicious, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata, Vapza Grão de Bico, Ovo. Makan Siang: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Maçãs Red Delicious, Cenouras, Sopa 15set20. Makan Malam: Noi Cerveja Low Carb, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa 15set20. Camilan/Lainnya: Probiótica Whey Bar Amendoim, Guaravita Guaravita, Probiótica Whey Bar Amendoim, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Probiótica Whey Bar Amendoim. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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