Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1911 kkal
|
Lemak: 85,64g | Prot: 144,64g | Karb: 130,56g.
Makan Pagi: Minuman Energi, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Bakso Ayam, Tahu Kukus, Maicih Basreng. Makan Malam: Bihun Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sprite Water Lemon, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Daging Sapi Panggang. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Golf (Berjalan) - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadila Oktalina
|