Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1176 kkal
|
Lemak: 32,30g | Prot: 37,00g | Karb: 176,44g.
Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: Bremykt 5g, Wasa Husman, Kaviar 5g. Camilan/Lainnya: Eple Golden Delicious 200 g, Gulrot 100g, Bremykt 5g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. lagi...
|
|
2766 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|