Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1757 kkal
|
Lemak: 101,11g | Prot: 69,04g | Karb: 139,20g.
Makan Pagi: Эколь Колбаски Полукопченые Охотничьи, Пекорино, Вареное Яйцо, Чай. Makan Siang: Эссен Продакшн Даёжь, Кофе (из Молотых Зерен), Киты Еды Салат с Крабовыми Палочками, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне. Makan Malam: Акашево Голени Куриные, Салат Овощной, Русский аппетит Хрен Столовый, Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Данон Йогурт Натуральный с Персиком 2,9%, Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Травяной Чай. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 21 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|