Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
1289 kkal
|
Lemak: 42,73g | Prot: 88,36g | Karb: 140,01g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Tape Singkong, Arem-arem. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Diamond Low Fat Milk, Gula Pasir, Stroberi. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLARITAOKTAV
|