Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
4958 kkal
|
Lemak: 248,06g | Prot: 127,85g | Karb: 570,47g.
Makan Pagi: Gula Bubuk, Pisang Goreng. Makan Siang: Selada, Jeruk Nipis, Mentimun (Kupas), Emping Melinjo, Acar Timun Wortel (Homemade), Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tomat, Kecambah, Daun Bawang, Bawang Putih, Udang, Daging Sapi, Indomie Mi Goreng Aceh, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Martabak Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bawang Bombay, Cumi-cumi, Kubis, Bayam, Khong Guan Cream Wafers Coconut, Saus Tomat, Keripik Singkong, Kerupuk Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|