Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1804 kkal
|
Lemak: 63,89g | Prot: 128,14g | Karb: 183,26g.
Makan Pagi: MuscleTech Phase8, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Oreo Thins Bites, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Toasted White Bread. Makan Siang: Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Great Value Corn Chips, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Makan Malam: Great Value Saltine Crackers, Honey, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: Banana Bread. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Awww, shucks! Thank you to one of my favorite bike riders! 😊 Happy Sunday! 💗
20 Sep 20 oleh anggota: davidsprincess
|
Nice💪❤️❤️ Happy Sunday to you both 💜💚
20 Sep 20 oleh anggota: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|