Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
817 kkal
|
Lemak: 32,77g | Prot: 34,29g | Karb: 98,21g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pepaya, Pepaya, Pisang Goreng. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uliez faizar
|