Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
406 kkal
|
Lemak: 8,59g | Prot: 18,09g | Karb: 66,93g.
Makan Pagi: Tumis Buncis, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Makan Malam: Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Vegeta Vegeta, Jambu Air, Tahu Goreng, Pepaya, Talas. lagi...
|
|
1653 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 13 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Cardio - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nurlaili Januarfi
|