Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
1387 kkal
|
Lemak: 73,61g | Prot: 47,00g | Karb: 149,67g.
Makan Pagi: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Polong, Blewah Melon. Makan Siang: Ceker, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Tumis Kangkung. Makan Malam: Glico Frost Bite Strawberry Sundae, Milo Milo Original, Quaker Oat, Pisang. lagi...
|
|
395 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 53 menit, Google Fit - 16 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspitaarum16
|