Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2020
|
43,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2020:
|
891 kkal
|
Lemak: 31,07g | Prot: 68,08g | Karb: 94,73g.
Makan Pagi: Urap, Tempe, Tahu, Tomat Merah, Sawi. Makan Siang: Kubis Hijau Dimasak, Ikan Patin, Ikan Layang, Bayam, Cabai Panas, Mie telur. Makan Malam: Prochiz Cheddar Cheese, Bayam, Putih Telur, Cap 3 Ayam Mie Telur. Camilan/Lainnya: Van Houten Cocoa Powder, Bolu tape, Roti Putih, Selai Kacang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. lagi...
|
|
1376 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|