Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
531 kkal
|
Lemak: 16,07g | Prot: 31,51g | Karb: 67,56g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Ayam Masak Merah, Semangka, Sayur Bening Bayam, Tempe Kukus. Makan Malam: Telur Rebus, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, senam erobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ANDIYANIRINA
|