Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
367 kkal
|
Lemak: 14,61g | Prot: 14,74g | Karb: 46,37g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Lontong, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Sukun. lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Menyapu Daun - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenybrilyan
|