Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
257 kkal
|
Lemak: 5,60g | Prot: 7,67g | Karb: 48,48g.
Makan Pagi: Pisang, Buah Anggur. Makan Siang: Pakcoy, Daging Sapi, Terong Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Sapi, Terong Balado, Pakcoy, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Pepaya, Buah Anggur, Pepaya. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 9 menit, Fitness (Workout) - 18 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afifahhaa
|