Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
1597 kkal
|
Lemak: 50,44g | Prot: 83,79g | Karb: 203,02g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Roma Biskuit Kelapa. Makan Siang: Telur Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Semangka, Sambal Goreng, Melon, Nasi Putih, Ikan Asin, Dimsum. Makan Malam: Telur Goreng, Roti, Es Teh, Ayam Goreng, Bihun Goreng, Tahu Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Goreng. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 8 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadila Oktalina
|