Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2020:
|
755 kkal
|
Lemak: 28,47g | Prot: 58,34g | Karb: 67,82g.
Makan Pagi: Yummy Greek Yoghurt Blueberry, Chicken Nuggets, Pineapple. Makan Siang: Duck Egg , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Fish. Makan Malam: Pumpkin Soup, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Steamed Bun. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Zumba - 15 menit, Menyetrika - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meurah_
|