Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
1257 kkal
|
Lemak: 24,06g | Prot: 75,17g | Karb: 181,75g.
Makan Pagi: Permen, Semangka, Roma Biskuit Kelapa, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mie, Nasi Putih, Sosro Teh Botol (Botol). Makan Malam: You C1000 Vitamin Orange, Tahu Goreng, Semangka, Mie, Petis, Lontong Sayur. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadila Oktalina
|