Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
2331 kkal
|
Lemak: 82,05g | Prot: 187,46g | Karb: 214,55g.
Makan Pagi: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough. Setelah Makan Siang: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Makan Malam: Umpqua Cookies N' Cream Ice Cream, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 30 menit, Bus Driving - 9 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|