|
mau nanya dong aku makan tuh selalu 500 kalorian gitu tp klo aku makan 700 kalorian ke atas tp ga lebih dr 1000 si tp suka naii nyatuh sampe 3kg atau 2kg jd gimana minta saran ini normal ngga ya
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
769 kkal
|
Lemak: 29,97g | Prot: 58,87g | Karb: 68,89g.
Makan Pagi: Cireng, Roma Sari Gandum. Makan Siang: Nasi Putih, Paha Ayam, Telur, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Bihun (Dimasak), Bengkoang. lagi...
|
berat badan stabil
|