Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
983 kkal
|
Lemak: 37,27g | Prot: 16,52g | Karb: 154,41g.
Makan Pagi: Telur Gulung tanpa Daging, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Malam: Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspitem
|