Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1253 kkal
|
Lemak: 35,88g | Prot: 52,86g | Karb: 180,00g.
Makan Pagi: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tomat Merah, Daun Singkong, Telur, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kangkung, Sunco Minyak Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Asap. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Belimbing, Susu Kedelai, Bakpia. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 7 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mellyocta
|