Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1788 kkal
|
Lemak: 69,94g | Prot: 86,53g | Karb: 215,85g.
Makan Pagi: Lemon. Makan Siang: Filma Minyak Goreng Filma, Carrots, Boiled Potato, Spinach , Scallops, Tempeh (Cooked) , Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Spicy Green Beans, Fried Shrimp. Makan Malam: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Yellow Rice, Lettuce, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indonesian Spicy Spinach, White Rice, Cucumber, Tempeh , Catfish, ABC Saus Sambal , Indonesian Lontong Rice Cake, Fried Shrimp, Carrots, Boiled Potato, Indonesian Steamed Cassava. Camilan/Lainnya: Indonesian Bubur Kacang Hijau, Tomatoes, Mango, Yambean (Jicama), Melon, DiabetaMil Sweetener, Avocados, Frisian Flag Full Cream Milk. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ms Lady Butterfly
|