Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
771 kkal
|
Lemak: 39,74g | Prot: 19,35g | Karb: 89,41g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Lemon, Perkedel Kentang, Nasi Uduk. Makan Malam: Kimchi. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aitarigan
|