Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1633 kkal
|
Lemak: 57,34g | Prot: 61,46g | Karb: 220,50g.
Makan Pagi: Kue Talam. Makan Siang: Bakwan, Tumis Kangkung, Tomat Merah, Bawang Merah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Makaroni, Mujigae Topokki. Camilan/Lainnya: Jus Strawberry. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erlianiskandar
|