|
كانت جيالي حالة فاجعه غريبه 🤪🤪 وانازعامله صيام ١٨ :٦ فقلت هجزء الاكل خلال ال٦ ساعات ومش جيلي نفس اكل اكل كيتو عادي هي الوجبه الي فطرت بيها وكل ٢ساعتين او ساعه اخد قبضه لوز وشاي بليمون 😁مج ملوخيه 🤩حبة جرجير بجبنه 😁كاكاو بالقشطه 😁 ٢بيض مسلوق 😂وقلت بس استوب خلصو ال٦ ساعات وبدئت صيام وربنا يستر وانام بدري احسن اجوع تاني 💣💣🤐🤐
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1449 kkal
|
Lemak: 115,15g | Prot: 73,14g | Karb: 39,81g.
Makan Pagi: الفلفل الأخضر, بيضة مسلوقة, اصابع جوز الهند بالشوكليت, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), رودوس Rhodes جبنه بالزيتون (عالي الدسم) , خبز كيتوني باللوز والجوز, Anchor انكور Butter Not Salted. Makan Siang: الفول السوداني أو فستق العبيد, اللوز, الوادي كريمة سائله نباتية الدهن للخفق, لحوم ارجل دجاج . Makan Malam: مسحوق الكاكاو (غير محلى), الباذنجان المطبوخ, مولوخيه. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|