Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1169 kkal
|
Lemak: 38,08g | Prot: 61,80g | Karb: 150,17g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Tumis Buncis, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Putih Telur. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Siomay, Heavenly Blush Yogurt Bar, Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|