Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
1681 kkal
|
Lemak: 53,72g | Prot: 47,82g | Karb: 252,68g.
Makan Pagi: My Roti Roti Isi Cokelat, Nissin Wafers Chocolate, Buah Naga, B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Pisang, Melon, Pepes Tahu, Perkedel Jagung, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrfanFuadi
|