Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
919 kkal
|
Lemak: 29,19g | Prot: 43,06g | Karb: 134,29g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Kecap Manis, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Tahu Bacem, Daun Bawang, Kubis, Carrefour Kencur, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Cabai Panas, Tempe Rebus, Telur. Makan Malam: Pisang, Telur Rebus, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi. lagi...
|
|
1909 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zhilla Setianingrum
|