Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
951 kkal
|
Lemak: 47,81g | Prot: 67,86g | Karb: 61,59g.
Makan Pagi: MEG Keju Cheddar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Diabetasol Susu. Makan Siang: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Frestea Frestea Markisa, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan). Makan Malam: Semangka, Pepes Ikan Mas, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lita174wn
|