Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1092 kkal
|
Lemak: 40,19g | Prot: 82,30g | Karb: 113,38g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Tempe, Sambal Matah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Makan Malam: Tahu, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sambal Matah, Nasi Putih, Tempe. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate, Pepaya, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
1567 kkal
|
Latihan:
Power Jump - 5 menit, Squats - 5 menit, Jumping Jacks - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sindi Nadya
|