Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 39,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
800 kkal
|
Lemak: 14,77g | Prot: 41,84g | Karb: 124,66g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Tong Tji Teh Hijau. Makan Malam: Sunpride Pisang Single, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Lettuce, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Febriaf
|