Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
713 kkal
|
Lemak: 14,49g | Prot: 22,50g | Karb: 132,88g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis. Makan Siang: Bihun Panjang, Telur Goreng tanpa Lemak, Bayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Telur Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Buah Pir, Buah Pir. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 13 menit, Cardio - 50 menit, Istirahat - 22 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan restuaulias
|