Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1447 kkal
|
Lemak: 47,43g | Prot: 99,70g | Karb: 153,51g.
Makan Pagi: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Pepaya, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leagranikadini
|