|
akhirnya menyentuh 66 walaupun koma belakangnya masih 9 😅
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
2156 kkal
|
Lemak: 110,29g | Prot: 60,94g | Karb: 232,89g.
Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk, Bubur Kacang Hijau. Makan Siang: Kerupuk Udang. Makan Malam: ABC Kecap Inggris, Blue Band Margarin, Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Marie Susu, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Keju Cheddar, Diamond Low Fat Milk. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dury.cahya
|