|
l.perut: 89
l.pinggul: 102
l.pha atas : 61
.paha tngh: 59
l. paha bawah: 46
l.lengan: 34
l d: 98
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1289 kkal
|
Lemak: 57,91g | Prot: 81,41g | Karb: 111,31g.
Makan Pagi: Bakpia. Makan Siang: Martabak Telur, Risol Mayo, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Putih Telur, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Siomay. Makan Malam: Terong Balado, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Jeruk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tong Tji Green Tea Jasmine. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RIDHAAA
|